番茄洋蔥炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄洋蔥炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🍅 番茄 2顆（切小丁）
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔 1/2顆（切細絲）
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 胡椒 適量
- 醬油 1湯匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中並充分攪拌均勻。
2
熱鍋中倒入食用油，將雞蛋炒至嫩熟，取出備用。
3
在同一鍋中加入少許油，放入洋蔥和胡蘿蔔翻炒。
4
加入番茄略微炒軟後，加入調味料。
5
最後將炒好的雞蛋放回鍋中輕輕混合均勻即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
此菜搭配白飯更合適。若有剩餘材料，可以改用其他蔬菜，如青椒代替洋蔥或胡蘿蔔。喜歡濃郁風味可使用蠔油替代一般醬油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。