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番茄炒蛋

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

    • 🥚 蛋 3顆
  • 蔬菜

    • 🍅 番茄 2顆(切成楔形)
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 糖 1小匙
    • 沙拉油 1大匙

步驟

1

打散雞蛋並加入一小撮鹽。

2

加熱平底鍋中的沙拉油,倒入蛋液並翻炒至半熟,取出備用。

3

在平底鍋中加入剩餘的油,炒番茄。

4

用糖和剩餘的鹽調味,然後加入炒好的蛋快速混合。

5

當整體均勻混合後關火。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

番茄炒過久會容易碎,建議短時間翻炒即可。最後拌入炒蛋時保持輕拌,能使蛋更加蓬鬆柔軟。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。