
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋
- 🥚 蛋 3顆
蔬菜
- 🍅 番茄 2顆(切成楔形)
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 糖 1小匙
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
打散雞蛋並加入一小撮鹽。
2
加熱平底鍋中的沙拉油,倒入蛋液並翻炒至半熟,取出備用。
3
在平底鍋中加入剩餘的油,炒番茄。
4
用糖和剩餘的鹽調味,然後加入炒好的蛋快速混合。
5
當整體均勻混合後關火。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
番茄炒過久會容易碎,建議短時間翻炒即可。最後拌入炒蛋時保持輕拌,能使蛋更加蓬鬆柔軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。