番茄炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $4
番茄炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $4
食材
蔬菜
- 🍅 番茄 1個
蛋白質
- 🥚 雞蛋 2個
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 植物油 2小匙
步驟
1
將番茄切成適合入口的大小。
2
將雞蛋打入碗中並攪拌均勻。
3
在鍋中加熱植物油，並炒雞蛋。
4
加入番茄，並用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
這些材料容易取得，非常適合簡便的午餐。使用豆腐代替雞蛋可使菜餚更加健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。