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鮪魚與豆芽炒蔬菜

成本 $7.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $7.5

食材

  • 主要食材

    • 🐟 一罐鮪魚罐頭
    • 🌱 200克豆芽
  • 次要食材

    • 🍄 100克金針菇
    • 🥕 半根胡蘿蔔(切絲)
  • 調味料

    • 2大匙醬油
    • 🧄 1小匙蒜頭末
    • 1小匙芝麻油

步驟

1

豆芽洗乾淨,金針菇切去根部備用。

2

去除鮪魚罐頭中的油,直接放入鍋中,不需額外加油。

3

在鍋中加入豆芽、金針菇及胡蘿蔔絲,以中火翻炒。

4

加入醬油、蒜末和芝麻油,混合均勻。

5

所有食材均勻混合後,熄火並盛入盤中。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

使用低脂鮪魚罐頭可減少油脂攝取。豆芽亦可用綠豆芽替代,別有風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。