
鮪魚與豆芽炒蔬菜
成本 $7.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7.5
鮪魚與豆芽炒蔬菜
成本 $7.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
主要食材
- 🐟 一罐鮪魚罐頭
- 🌱 200克豆芽
次要食材
- 🍄 100克金針菇
- 🥕 半根胡蘿蔔(切絲)
調味料
- 2大匙醬油
- 🧄 1小匙蒜頭末
- 1小匙芝麻油
步驟
1
豆芽洗乾淨,金針菇切去根部備用。
2
去除鮪魚罐頭中的油,直接放入鍋中,不需額外加油。
3
在鍋中加入豆芽、金針菇及胡蘿蔔絲,以中火翻炒。
4
加入醬油、蒜末和芝麻油,混合均勻。
5
所有食材均勻混合後,熄火並盛入盤中。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用低脂鮪魚罐頭可減少油脂攝取。豆芽亦可用綠豆芽替代,別有風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。