鮪魚高麗菜炒
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
鮪魚高麗菜炒
成本 $7, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
蔬菜
- 高麗菜 1 杯（切絲）
- 🧅 洋蔥 1/2 顆（切丁）
- 🌶 辣椒 2 根（切碎）
調味料
- 韓式沾醬 1 大匙
魚類
- 鮪魚罐頭 1 個（小）
步驟
1
平底鍋加一點油，加熱後先炒洋蔥。
2
加入高麗菜，用中火一起拌炒。
3
從鮪魚罐中倒出油，將鮪魚倒入鍋中混合。
4
加入韓式沾醬攪拌均勻炒煮。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
高麗菜需快速拌炒，才能保持脆口口感。韓式沾醬可提前加入少許水混拌，讓味道更均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。