鮪魚高麗菜炒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
鮪魚高麗菜炒
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🐟 鮪魚罐頭1個（去除油分）
- 🥬 200克高麗菜（切絲）
調味料
- 🍶 2湯匙醬油
- 🧄 2瓣大蒜（切碎）
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
在鍋中加入橄欖油，炒香切碎的大蒜。
2
加入切絲的高麗菜，烹煮約3-4分鐘。
3
加入去油的鮪魚，加入醬油、鹽和胡椒進行調味。
4
將所有食材混合均勻，盛盤即可。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以用雞胸肉代替鮪魚。用於剩餘高麗菜的好方法。如果想要低鹽版本，可改用檸檬汁代替醬油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。