蒜香炒空心菜
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
蒜香炒空心菜
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
主料
- 300克空心菜
調料
- 🧄 3瓣蒜蓉
- 1湯匙食用油
- 🧂 1茶匙鹽
步驟
1
空心菜洗淨、瀝乾，切成適中長度。
2
熱鍋加油，放入蒜蓉爆香。
3
加入空心菜快速翻炒，均勻受熱。
4
調入鹽翻炒片刻，待空心菜熟軟即可盛出享用。
營養成分
每份🔥
100
卡路里
- 3g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
爆炒可保持空心菜的翠綠色澤，注意全程使用大火。蒜蓉可與少許辣椒末配搭，增添香辣風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。