炒嫩南瓜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
炒嫩南瓜
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 嫩南瓜 1個
- 🧄 切碎的蒜 1大匙
- 🧂 少許鹽
- 芝麻油 1小匙
步驟
1
將嫩南瓜清洗乾淨後切成條狀備用。
2
在中火預熱的鍋中倒入芝麻油並炒香蒜末。
3
蒜香散發後，加入切條的嫩南瓜在鍋中翻炒。
4
嫩南瓜稍微變軟時再加少許鹽，迅速翻攪均勻。
5
關火後將炒好的嫩南瓜盛盤完成。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 2g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
選擇皮薄且新鮮的嫩南瓜會更加好吃。注意嫩南瓜不要炒太久，以免滲出水分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。