炒西葫蘆和蘑菇
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
炒西葫蘆和蘑菇
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🍄 蘑菇 200g（切好的）
- 西葫蘆 1個（切絲）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 醬油 1大匙
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加入橄欖油，用中火加熱。
2
加入西葫蘆和蘑菇，翻炒約5分鐘。
3
用鹽和醬油調味，繼續翻炒2~3分鐘。
4
所有食材變軟後，關火並盛到盤子裡。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以用茄子代替西葫蘆。這道菜適合素食，能突顯西葫蘆和蘑菇的天然風味。剩下的食物可以冷藏保存，第二天加熱後再食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。