炒小胡瓜馬鈴薯豆腐
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
炒小胡瓜馬鈴薯豆腐
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 一個小胡瓜（切薄片）
- 🥔 一個馬鈴薯（切細絲）
蛋白質
- 🍢 200克豆腐（去掉水分）
步驟
1
在平底鍋加入油後，用小火先炒馬鈴薯細絲。
2
加入小胡瓜，與馬鈴薯一起翻炒2-3分鐘。
3
將去掉水分的豆腐用手捏碎後放入鍋中，繼續炒2分鐘直到食材完全混合。
4
用鹽和胡椒調味後，立即裝盤即可享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
提前準備好蔬菜可縮短料理時間。也可以利用冰箱內剩餘的蔬菜進行創意搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。