豆腐節瓜炒
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $8
豆腐節瓜炒
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🎋 節瓜1條（切成5mm厚片）
蛋白質
- 🧈 豆腐200公克（壓碎）
調味料
- 🍶 醬油2大匙
- 🧄 切碎的大蒜1小匙
- 香油1大匙
步驟
1
將平底鍋加熱至中火，倒入香油，再加入切碎的大蒜炒香。
2
加入節瓜，炒3~4分鐘。
3
再加入壓碎的豆腐和醬油，繼續翻炒3分鐘。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
剩餘的菜餚可以存放在冰箱保存。確保豆腐的水份已完全瀝乾，這樣炒出來不易出水。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。