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草莓香蕉芭菲

成本 $3.5, 保存 $4

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $3.5

食材

  • 水果

    • 🍌 1/2 根中等熟透的香蕉，搗碎
    • 🍓 1/2 杯新鮮切片草莓

  • 乳製品

    • 🥛 1/3 杯原味脫脂優格

  • 穀物

    • 1/2 杯即食麥片（含麩皮和小麥片）

  • 調味料

    • 1/8 茶匙香草精

步驟

1

將香蕉和香草精加入優格中攪拌均勻。

2

在 10 至 12 盎司的玻璃杯中，交替分層放置優格香蕉混合物、草莓和麥片。

3

立即享用。

營養成分

每份

🔥

190

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 44g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

可以用風味優格代替原味脫脂優格，增加額外風味。如果不立即食用，請保持芭菲冷卻。為了更脆的口感，可以添加格蘭諾拉麥片代替即食麥片。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。