
草莓香蕉花生醬奶昔
成本 $3.5, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 1 份量
- $3.5
草莓香蕉花生醬奶昔
成本 $3.5, 保存 $2.5
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- 5 分鐘
- 1 份量
- $3.5
食材
乳製品
- 🥛 ½杯無脂原味酸奶
水果
- 🍌 1根香蕉
- 🍓 4顆新鮮草莓,去蒂
堅果醬
- 🥜 2湯匙花生醬
冰
- 10塊冰塊
步驟
1
將酸奶、香蕉、草莓和花生醬放入攪拌機中。
2
加入冰塊並攪打至順滑。
營養成分
每份🔥
389
卡路里
- 16g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 如需純素選項,請使用植物基酸奶。事先冷凍香蕉和草莓,可獲得更涼爽的奶昔口感。選擇無添加糖的天然花生醬,更加健康。