
茄子卷釀帕爾馬乾酪
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 55 分鐘
- 8 份量
- $12
茄子卷釀帕爾馬乾酪
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 55 分鐘
- 8 份量
- $12
食材
蔬菜
- 茄子 1顆大茄子,去頭尾
- 🧂 2茶匙海鹽
乾貨
- 1杯通用麵粉
- 1杯乾麵包屑
乳製品
- 🧀 2杯意大利乳清乾酪
- 🧀 ½杯磨碎的羅馬諾奶酪
調味料
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
雞蛋
- 🥚 3個雞蛋,打散
油類
- 炸用植物油
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。在9x13英寸的烤盤中塗抹奶油。
2
將茄子切成1/4英寸厚的片狀,棄掉帶皮的末端片。將茄子片放在紙巾上,並在兩面均勻撒上海鹽。讓茄子片靜置30分鐘,然後沖洗並用紙巾拍乾。
3
將麵粉、雞蛋和麵包屑分別放入淺碗中。將每片茄子浸入麵粉,抖掉多餘的麵粉,再浸入蛋液,最後裹上面包屑。
4
在大型平底鍋中以中火加熱植物油,將茄子片煎至金黃色,每面約5分鐘。放在紙巾上瀝乾,放在烤盤上,並將茄子冷藏10分鐘。
5
在一個碗中混合意大利乳清乾酪、羅馬諾奶酪和大蒜;根據口味加入適量鹽和黑胡椒粉。取一片冷卻的茄子,在中央放上1/3至1/2杯的奶酪混合物;捲起並放在準備好的烤盤上,接縫朝下。重複操作直到用完所有茄子片和奶酪餡。
6
將烤盤放入預熱好的烤箱中烘烤,直到餡料變熱,約25分鐘。
營養成分
每份🔥
315
卡路里
- 16g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 搭配您最喜歡的醬料和義大利麵一起食用,作為完整的一餐。確保茄子片已適當灑鹽並瀝乾,以去除苦味和多餘的水分。嘗試不同的奶酪組合來改變餡料的味道。