
橙椒填餡
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 6 份量
- $15
橙椒填餡
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 50 分鐘
- 6 份量
- $15
食材
蔬菜
- 6個橙色甜椒,去頂和籽
- 🧅 1/3杯切碎的洋蔥
- 🍅 1罐(14.5盎司)切塊番茄,或根據口味增加
蛋白質
- 1磅絞火雞肉
碳水化合物
- 🍚 1/2杯白米
- 💧 1/2杯水
調味料
- 1茶匙液態煙熏調味料
乳製品
- 🧀 1杯磨碎的高達奶酪
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在大鍋中煮沸水;將橙色甜椒放入沸水中煮至稍微變軟,約5分鐘。瀝乾並放在一旁備用。
3
在大火上加熱大平底鍋。將火雞肉和洋蔥在熱鍋中煎炒至呈棕色且鬆散,約5到7分鐘;瀝乾並丟棄油脂。
4
將番茄、米飯、1/2杯水和液態煙熏調味料加入火雞混合物中;蓋上鍋蓋燉煮直至米飯變軟,約15分鐘。將平底鍋從火上移開;攪入高達奶酪。
5
將每個橙色甜椒塞滿火雞混合物並將甜椒開口朝上放在烤盤中。用鋁箔紙覆蓋烤盤。
6
在預熱的烤箱中烘烤至完全加熱且奶酪融化,約25到35分鐘。
營養成分
每份🔥
295
卡路里
- 23g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 您可以提前做好這道菜並重新加熱作為快速晚餐。為了增添風味,可以嘗試使用煙熏高達奶酪或混入其他香草如羅勒或百里香。為了節省時間,請使用預先煮熟的米飯。