用肥皂和水洗手。

將烤箱預熱至400華氏度（約200攝氏度）。

剝掉洋蔥皮並將其切成小塊。

將每個番茄對半切開並去除帶有蒂的部分。

輕輕地在水槽上方擠壓每半個番茄以去除種子。

在中碗中，混合麵包糠、香料和油。慢慢加入水攪拌均勻，使麵包糠濕潤。

用勺子將麵包糠混合物壓入番茄的半邊。

輕輕塗抹一層油於烤盤上，並將番茄放在上面，切面朝上。