
夏日微風奶昔
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 份量
- $5
夏日微風奶昔
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 份量
- $5
食材
乳製品
- 🥛 1杯無脂肪原味酸奶
水果
- 🍓 6顆中等大小的草莓
- 🍍 1杯果汁罐裝碎鳳梨
- 🍌 1根中等香蕉
調味料
- 1茶匙香草精
其他
- 🧊 4塊冰塊
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將所有材料放入攪拌機中,攪拌至順滑。
3
盛入結霜的玻璃杯中享用。
營養成分
每份🔥
124
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
為了更加綿密,可以事先冷凍香蕉片。可以添加蜂蜜或楓糖漿以增添甜味,但這會稍微增加卡路里含量。要製作純素奶昔,可以用植物基替代品(如杏仁或豆奶酸奶)代替酸奶。盛入冰鎮的杯子中,是夏日清涼飲品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。