陽光米飯
成本 $6.5, 保存 $8.5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $6.5
陽光米飯
成本 $6.5, 保存 $8.5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $6.5
食材
蔬菜
- 1 1/4 杯細切芹菜，帶葉
- 🧅 1 1/2 杯細切洋蔥
液體
- 💧 1 杯水
- 🍊 1/2 杯橙汁
- 🍋 2 湯匙檸檬汁
- 1 滴辣醬
穀物與堅果
- 🍚 1 杯長粒白米，乾的
- 🌰 1/4 杯杏仁片
油類與調味料
- 1 1/2 湯匙植物油
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在中型鍋中加熱油。加入芹菜和洋蔥，炒至軟嫩，約10分鐘。
3
加入水、橙汁、檸檬汁和辣醬。煮沸。攪入米飯並再次煮沸。蓋上鍋蓋，直到米飯變軟且液體被吸收。
4
拌入杏仁。立即作為配菜食用。
營養成分
每份🔥
309
卡路里
- 6g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的風味，在拌入杏仁前先將其烤一下。根據你對辣度的喜好調整辣醬的用量。將這道菜搭配清淡的魚類主菜，成為一道有益心臟健康的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。