陽光沙拉
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 份量
- $6
陽光沙拉
成本 $6, 保存 $8
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- 5 Min
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食材
蔬菜
- 5杯菠菜葉，壓實，洗淨並徹底晾乾
- 🧅 1/2個中等大小的紅洋蔥，切薄片
- 1/2個中等大小的紅甜椒，切片
- 🥒 1根中等大小的黃瓜，切片
水果
- 🍊 2個中等大小的橙子，去皮並切成適口大小的塊狀
醬料
- 1/3杯低脂油醋醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大碗中將所有材料混合均勻，加入醬料後再次拌勻。
3
立即享用。
營養成分
每份🔥
82
卡路里
- 2g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
若想讓沙拉更飽腹，可加入烤雞肉或豆腐。使用新鮮橙子以獲得最鮮明的風味和最大的維生素C含量。為了增加脆感，可在頂部撒一些葵花籽或烤堅果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。