
Swanny的超美味墨西哥烤肉卷
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
Swanny的超美味墨西哥烤肉卷
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🐓 2塊去皮去骨雞胸肉,切成1/4英寸寬的條狀
調味料
- 🍋 1個檸檬,榨汁
- 1/2茶匙孜然粉
- 1/4茶匙紅椒粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1/8茶匙卡宴辣椒粉,或適量
- 1/8茶匙黑胡椒粉,或適量
蔬菜
- 1個紅甜椒,切成1/4英寸條狀
- 🧅 1/2個大洋蔥,切1/4英寸厚片
基底
- 🌮 4張(6英寸)玉米餅
配料
- 1/4杯酸奶油,分開使用
- 🧀 1/2杯切碎的切達-蒙特雷傑克芝士混合物,分開使用
- 🥬 1杯切碎的生菜,分開使用
- 🍅 1/2杯切丁番茄,分開使用
烹飪基本材料
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將雞肉條放入碗中,加入檸檬汁、孜然粉、紅椒粉、辣椒粉、卡宴辣椒粉和黑胡椒粉攪拌均勻;醃製雞肉15至30分鐘。
2
在大煎鍋或炒鍋中以中火加熱,倒入橄欖油。在熱油中翻炒紅甜椒和洋蔥直至變軟,約5分鐘;將蔬菜移到煎鍋的一側。
3
將帶有醃料的雞肉條放在煎鍋中間,煮至雞肉中心不再呈粉紅色且汁液清澈,約3分鐘;繼續翻炒雞肉與蔬菜直至煎鍋中的液體蒸發,約再煮2分鐘。將雞肉和蔬菜備用。
4
將玉米餅放在微波爐安全盤上,每張玉米餅之間用濕紙巾隔開。在微波爐中加熱直至玉米餅變熱且柔軟,約30秒。
5
將玉米餅放在4個餐盤上;在每張玉米餅上塗抹1湯匙酸奶油。
6
在每張玉米餅上放1/4的雞肉和蔬菜混合物;撒上2湯匙切碎的切達-蒙特雷傑克芝士混合物。
7
在每張玉米餅上撒上1/4杯生菜和2湯匙切丁番茄。
8
根據需要添加其他配料;重複上述步驟完成剩餘玉米餅和其他食材的製作。
營養成分
每份🔥
257
卡路里
- 17g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
延長雞肉的醃製時間以獲得更濃郁的味道。在上桌前將玉米餅稍微加熱,確保其柔軟新鮮。搭配額外的配料如酪梨醬、莎莎醬或香菜增添風味。使用不同顏色的甜椒進行搭配,呈現更豐富的視覺效果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。