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Swanny的超美味墨西哥烤肉卷

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 🐓 2塊去皮去骨雞胸肉,切成1/4英寸寬的條狀
  • 調味料

    • 🍋 1個檸檬,榨汁
    • 1/2茶匙孜然粉
    • 1/4茶匙紅椒粉
    • 1/4茶匙辣椒粉
    • 1/8茶匙卡宴辣椒粉,或適量
    • 1/8茶匙黑胡椒粉,或適量
  • 蔬菜

    • 1個紅甜椒,切成1/4英寸條狀
    • 🧅 1/2個大洋蔥,切1/4英寸厚片
  • 基底

    • 🌮 4張(6英寸)玉米餅
  • 配料

    • 1/4杯酸奶油,分開使用
    • 🧀 1/2杯切碎的切達-蒙特雷傑克芝士混合物,分開使用
    • 🥬 1杯切碎的生菜,分開使用
    • 🍅 1/2杯切丁番茄,分開使用
  • 烹飪基本材料

    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

將雞肉條放入碗中,加入檸檬汁、孜然粉、紅椒粉、辣椒粉、卡宴辣椒粉和黑胡椒粉攪拌均勻;醃製雞肉15至30分鐘。

2

在大煎鍋或炒鍋中以中火加熱,倒入橄欖油。在熱油中翻炒紅甜椒和洋蔥直至變軟,約5分鐘;將蔬菜移到煎鍋的一側。

3

將帶有醃料的雞肉條放在煎鍋中間,煮至雞肉中心不再呈粉紅色且汁液清澈,約3分鐘;繼續翻炒雞肉與蔬菜直至煎鍋中的液體蒸發,約再煮2分鐘。將雞肉和蔬菜備用。

4

將玉米餅放在微波爐安全盤上,每張玉米餅之間用濕紙巾隔開。在微波爐中加熱直至玉米餅變熱且柔軟,約30秒。

5

將玉米餅放在4個餐盤上;在每張玉米餅上塗抹1湯匙酸奶油。

6

在每張玉米餅上放1/4的雞肉和蔬菜混合物;撒上2湯匙切碎的切達-蒙特雷傑克芝士混合物。

7

在每張玉米餅上撒上1/4杯生菜和2湯匙切丁番茄。

8

根據需要添加其他配料;重複上述步驟完成剩餘玉米餅和其他食材的製作。

營養成分

每份

🔥

257

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

延長雞肉的醃製時間以獲得更濃郁的味道。在上桌前將玉米餅稍微加熱,確保其柔軟新鮮。搭配額外的配料如酪梨醬、莎莎醬或香菜增添風味。使用不同顏色的甜椒進行搭配,呈現更豐富的視覺效果。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。