甜辣奇亞籽布丁
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
甜辣奇亞籽布丁
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
主要材料
- 2湯匙奇亞籽
- 🥛 1杯杏仁奶
- 1茶匙楓糖漿
裝飾材料
- 1茶匙肉桂粉
- 🍓 1/2杯混合莓果
步驟
1
將奇亞籽放入碗中，加入杏仁奶.
2
加入楓糖漿並攪拌均勻.
3
將布丁分裝至小碗中，並用肉桂粉和莓果裝飾.
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可用椰子奶替代杏仁奶.若需更濃稠的口感，可增加奇亞籽的量.
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。