
甜辣五花肉飯碗伴西蘭花
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $15
甜辣五花肉飯碗伴西蘭花
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $15
食材
蛋白質
- 500g 切塊五花肉
蔬菜
- 🥦 200g 蒸熟的西蘭花
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🧅 1小顆洋蔥,切丁
穀物
- 🍚 3杯蒸熟的茉莉香米飯
醬料/調味
- 3湯匙韓式辣醬
- 2湯匙醬油
- 2湯匙黑糖
- 1湯匙米酒醋
- 1茶匙芝麻油
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1茶匙炒香芝麻
油
- 2茶匙植物油
步驟
1
在中火下加熱不沾鍋中的植物油。
2
將五花肉煎至金黃色並酥脆。
3
加入大蒜和洋蔥炒至微微焦糖化。
4
將韓式辣醬、醬油、黑糖、米酒醋和辣椒粉混合。
5
將醬料加入鍋中,拌均勻以包裹住五花肉。
6
小火煮10分鐘,直到醬料變稠並均勻裹在五花肉上。
7
將五花肉盛到一碗熱茉莉香米飯上,旁邊放上西蘭花。
8
上面撒芝麻並滴上芝麻油。
營養成分
每份🔥
580
卡路里
- 26g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
可通過增加或減少黑糖的量來調節甜度。用冷凍西蘭花可節省準備時間。可用切碎的蔥裝飾,提高風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。