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甜辣照燒雞碗

成本 $12, 保存 $18

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2 塊雞胸肉，切丁

  • 蔬菜

    • 🥦 1 杯西蘭花花椰菜
    • 1 個甜椒，切片
    • 2 根青蔥，切碎

  • 醬料

    • 1/4 杯醬油
    • 2 湯匙蜂蜜
    • 1 茶匙芝麻油
    • 1/4 茶匙辣椒粉

  • 穀物（可選）

    • 1 杯熟的花椰菜米

步驟

1

在平底鍋中用中火加熱芝麻油。

2

加入雞肉丁，煎至金黃且完全熟透。

3

將醬油、蜂蜜和辣椒粉在小碗中混合均勻。

4

將醬料倒入煎鍋中與雞肉混合。煮至醬料變稠。

5

加入蔬菜到平底鍋中，煮至軟嫩。搭配花椰菜米上桌。

營養成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

使用椰子胺替代醬油，適合無麩質選項。撒上芝麻，增加口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。