甜薯蘋果烤盤
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $8
甜薯蘋果烤盤
成本 $8, 保存 $6
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- 30 Min
- 6 份量
- $8
食材
蔬菜與水果
- 3 1/2杯罐裝甜薯，瀝乾
- 🍎 2杯蘋果，去皮、去核並切成一口大小
甜味劑
- 6茶匙紅糖
堅果與種子
- 1/3杯切碎的堅果（胡桃、核桃或其他類型）
麵粉與烘焙產品
- 2湯匙麵粉
油類與脂肪
- 🧈 2湯匙融化無鹽奶油
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350華氏度。
3
將甜薯和蘋果放入烤盤中，並將2湯匙保留的甜薯液倒在混合物上。
4
在小碗中混合紅糖、堅果、麵粉和融化的奶油。
5
將混合物撒在甜薯和蘋果混合物的頂部。
6
烘烤20到30分鐘，直到表面呈金黃色且冒泡。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 3g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果沒有罐裝甜薯，可以使用新鮮甜薯並煮熟。可以根據喜好或可用性替換不同類型的堅果。搭配烤雞或火雞和一份大份量的綠色沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。