地瓜球與奇亞籽
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
地瓜球與奇亞籽
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍠 蒸熟的中型地瓜2個
輔助材料
- 🌰 奇亞籽2大匙
- 🍯 蜂蜜1小匙
步驟
1
將地瓜去皮後，徹底壓碎。
2
將奇亞籽和蜂蜜混入地瓜泥中，攪拌均勻。
3
揉成小球形即可完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
奇亞籽富含蛋白質和膳食纖維，能延長飽腹感。適合作為點心或簡易早餐食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。