地瓜奶油牛奶拉麵
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
地瓜奶油牛奶拉麵
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要材料
- 🍜 拉麵 1包
- 🍠 地瓜 1個（煮熟搗碎）
- 🥚 雞蛋 1顆
調味料與液體
- 🥛 牛奶 2杯
- 💧 水 1杯
步驟
1
將地瓜去皮後煮熟，搗碎備用。
2
在鍋中加入水，煮沸後將拉麵煮到大約7成熟。
3
將煮好的麵加入牛奶和搗碎的地瓜，然後用中小火煮3分鐘。
4
將打散的雞蛋混入湯中，或是直接撒在麵上。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 14g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以減少地瓜的使用量，加入切碎的香菇，增添更多口感。搭配帕瑪森起司能讓風味更加豐富。可使用椰奶代替牛奶，做出異國風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。