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香醋楓糖漿蘑菇紅薯鬆餅

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 鬆餅

    • 🍠 2個中等大小的紅薯
    • 🥛 1杯牛奶
    • 🥚 1顆蛋
    • 2湯匙植物油
    • 1杯全麥麵粉
    • 1湯匙糖
    • 1/2茶匙泡打粉
    • 1/4茶匙小蘇打
    • 🧂 1/4茶匙鹽
    • 平底鍋用噴霧油
  • 蘑菇配料

    • 🍄 2杯切塊蘑菇
    • 1湯匙植物油
    • 3湯匙楓糖漿
    • 2湯匙香醋

步驟

1

將紅薯微波至變軟,放涼後剝皮並用電動攪拌器搗成泥。

2

將牛奶、蛋和植物油加入紅薯泥中,然後攪拌均勻。

3

過篩混合乾料(麵粉、糖、泡打粉、小蘇打、鹽),然後加入紅薯混合物中。低速攪拌直至剛好混合均勻。

4

在中火上加熱不粘鍋或烤盤,並塗抹一層噴霧油。

5

每片鬆餅使用1/4杯面糊,倒入熱鍋中,等待氣泡形成且邊緣看起來乾燥時翻面,然後煎另一面。

6

在另一個平底鍋中,用中火加熱1湯匙植物油。

7

將切塊蘑菇加入鍋中煮,偶爾攪拌,直到汁液開始釋放且蘑菇變軟。

8

將楓糖漿和香醋加入帶有蘑菇的鍋中。慢火煮至醬汁減少並變濃稠。

9

上桌時,在每一疊中堆疊2或3片鬆餅,並交替鋪上香醋楓糖漿蘑菇層。

營養成分

每份

🔥

420

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 70g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

提前微波紅薯以節省準備時間。為了更豐富的味道,可以在鬆餅麵糊中加入少許肉桂或豆蔻粉。使用高品質的香醋和純楓糖漿以獲得最佳效果。剩餘的鬆餅可以存放在冰箱中最多3天,並可在平底鍋中重新加熱。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。