地瓜泥
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4
地瓜泥
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4
食材
主要食材
- 🍠 3 顆大地瓜
- 🧈 2 湯匙奶油
- 🥛 1/4 杯牛奶
- 🧂 1/2 茶匙鹽
步驟
1
將地瓜去皮並切成大塊。
2
將地瓜放入鍋中，加水煮約 10-15 分鐘至軟。
3
濾掉水分，將地瓜壓成泥。
4
將奶油、牛奶和鹽加入地瓜泥中，充分攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
若想增加地瓜泥的奶油質地，可以多加一點牛奶。上桌時可以灑上一些新鮮切碎的香菜作為裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。