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甜薯沙拉

成本 $7, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $7

食材

  • 主要材料

    • 🍠 1個地瓜(中等大小)
    • 🍦 3大匙優格
    • 🍯 1小匙蜂蜜
    • 🍂 1撮肉桂粉

步驟

1

將地瓜去皮,切成小塊,放入蒸鍋蒸熟。

2

地瓜蒸軟後,移到碗中壓碎。

3

將優格、蜂蜜和肉桂粉加入壓碎的地瓜中,混合均勻。

4

將完成的沙拉裝入漂亮的碗中,即可享用。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

可以在地瓜沙拉中加入葡萄乾或堅果,增添風味。地瓜可以用烤的方式代替蒸,這樣味道會更香濃。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。