豬肉與洋蔥甜薯燉煮
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
豬肉與洋蔥甜薯燉煮
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 豬肉 300g
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1個（切片）
- 番薯 2個（切丁）
調味料
- 醬油 2大匙
- 糖 1大匙
- 💧 水 1杯
步驟
1
在平底鍋中加熱油，將豬肉炒至顏色變化。
2
取出豬肉，用同一個平底鍋將洋蔥炒至透明。
3
將豬肉回到鍋中，加入番薯攪拌一下。
4
加入醬油、糖與水，用中火煮10-15分鐘至番薯變柔軟。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
番薯切開後浸水能去除澀味，並使色澤更美觀。冷卻後仍美味，適合放入便當盒攜帶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。