甜蜜地瓜優格碗
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
甜蜜地瓜優格碗
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🍠 地瓜1個（烤熟）
乳製品
- 🥛 原味優格1杯
水果
- 藍莓1/4杯
- 🥝 奇異果1個（切薄片）
步驟
1
將地瓜烤熟後去皮，切成小塊。
2
將地瓜塊放入碗中，並加入優格。
3
均勻加入藍莓與薄切的奇異果。
4
完成的優格碗冷藏後享用。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 10g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
地瓜可以提前烤熟並放入冰箱保存，方便使用。這是一道適合作為早餐的低碳水料理。藍莓可以用草莓替代。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。