南瓜優格冰沙
成本 $4, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
南瓜優格冰沙
成本 $4, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥛 原味優格 1杯
- 南瓜 1/2杯（蒸熟）
步驟
1
將南瓜切小塊，放入蒸鍋中蒸10分鐘。
2
將蒸熟的南瓜和原味優格放入攪拌機中混合。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 7g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
加入冰塊可以讓冰沙更清涼。根據個人喜好，可添加香蕉或杏仁來增加營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。