
瑞士甜菜與蔓越莓
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $3
瑞士甜菜與蔓越莓
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $3
食材
油脂類
- 2湯匙橄欖油
蔬菜類
- 🧅 1個中型洋蔥
- 6杯瑞士甜菜
乾果類
- 1/4杯乾蔓越莓
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在平底鍋中,用中火加熱油。加入洋蔥並煮至變軟。
3
加入瑞士甜菜的莖,繼續炒至開始變軟。
4
將火力調高,加入瑞士甜菜葉和乾蔓越莓。
5
一旦瑞士甜菜葉萎縮,關火並蓋上鍋蓋,靜置幾分鐘後即可上桌。
6
如果想要更軟的綠葉,可以再靜置久一點。
營養成分
每份🔥
102
卡路里
- 1g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
沖洗、浸泡,再沖洗瑞士甜菜以徹底去除砂礫。可以用葡萄乾代替蔓越莓,以獲得更甜的變化。將洋蔥煮至半透明以增加甜味。搭配烤雞肉或豆腐作為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。