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瑞士甜菜與蔓越莓

成本 $3, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $3

食材

  • 油脂類

    • 2湯匙橄欖油
  • 蔬菜類

    • 🧅 1個中型洋蔥
    • 6杯瑞士甜菜
  • 乾果類

    • 1/4杯乾蔓越莓

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在平底鍋中,用中火加熱油。加入洋蔥並煮至變軟。

3

加入瑞士甜菜的莖,繼續炒至開始變軟。

4

將火力調高,加入瑞士甜菜葉和乾蔓越莓。

5

一旦瑞士甜菜葉萎縮,關火並蓋上鍋蓋,靜置幾分鐘後即可上桌。

6

如果想要更軟的綠葉,可以再靜置久一點。

營養成分

每份

🔥

102

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

沖洗、浸泡,再沖洗瑞士甜菜以徹底去除砂礫。可以用葡萄乾代替蔓越莓,以獲得更甜的變化。將洋蔥煮至半透明以增加甜味。搭配烤雞肉或豆腐作為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。