
塔馬雷斯·德·弗里霍勒斯(豆玉米粽)
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 24 份量
- $15
塔馬雷斯·德·弗里霍勒斯(豆玉米粽)
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 24 份量
- $15
食材
玉米粽
- 24片乾玉米葉
- 1罐(16盎司)豆泥
- 1湯匙植物油
- 1杯軟化的豬油
- 2磅玉米麵粉
- 1罐(4盎司)罐裝墨西哥辣椒,切片
莎莎醬
- 6個乾安可辣椒,去籽
- 3瓣大蒜
- 少許孜然粉
- 鹽和新鮮黑胡椒適量
- 1湯匙水,或視需要添加
步驟
1
將玉米葉放入碗中,用沸水覆蓋,浸泡約3小時。瀝乾水分,放在工作台上,並用乾淨的濕毛巾覆蓋。
2
將安可辣椒放入平底鍋中,加水覆蓋,並用中火煮沸。煮至變軟,約10分鐘。瀝乾水分。
3
在攪拌機中混合安可辣椒、大蒜、孜然、鹽和胡椒。加入水並攪拌至順滑。過篩。
4
在大煎鍋中用中火加熱油。加入一半的莎莎醬,煮3到5分鐘。加入豆泥攪拌均勻;煮至大部分液體蒸發,約5分鐘。從火上移開。
5
在大碗中用電動攪拌器打發豬油直至蓬鬆。逐漸加入玉米粉並攪拌均勻。加入剩餘的莎莎醬繼續攪拌,直至麵團顏色均勻為紅色。
6
選擇一片寬大的玉米葉。從葉子底部起約2英寸處開始,在表面抹上約2湯匙的玉米粉混合物,頂部留出約1/4英寸的空間。在玉米粉混合物中心放上1湯匙豆泥和1片墨西哥辣椒。將葉子的兩側對折,一側疊在另一側之上。將葉子的底部摺疊於兩個對折側的縫隙上。重複操作以製作剩下的玉米粽。
7
在平底鍋中放置一個蒸籠,並加入水至蒸籠底部下方。將水煮沸。將玉米粽開口朝上放入蒸籠;蒸至餡料加熱透徹並與葉子分離,約1小時。
8
讓玉米粽靜置15分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
165
卡路里
- 3g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
確保玉米葉浸泡足夠長的時間,這樣它們才會柔韌且容易包裹。使用電動攪拌器來獲得蓬鬆的玉米粉質地。過篩莎莎醬以獲得光滑的一致性,提升玉米粽的風味。蒸製時讓玉米粽保持直立,防止餡料漏出。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。