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塔馬雷斯·德·弗里霍勒斯(豆玉米粽)

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 24 份量
  • $15

食材

  • 玉米粽

    • 24片乾玉米葉
    • 1罐(16盎司)豆泥
    • 1湯匙植物油
    • 1杯軟化的豬油
    • 2磅玉米麵粉
    • 1罐(4盎司)罐裝墨西哥辣椒,切片
  • 莎莎醬

    • 6個乾安可辣椒,去籽
    • 3瓣大蒜
    • 少許孜然粉
    • 鹽和新鮮黑胡椒適量
    • 1湯匙水,或視需要添加

步驟

1

將玉米葉放入碗中,用沸水覆蓋,浸泡約3小時。瀝乾水分,放在工作台上,並用乾淨的濕毛巾覆蓋。

2

將安可辣椒放入平底鍋中,加水覆蓋,並用中火煮沸。煮至變軟,約10分鐘。瀝乾水分。

3

在攪拌機中混合安可辣椒、大蒜、孜然、鹽和胡椒。加入水並攪拌至順滑。過篩。

4

在大煎鍋中用中火加熱油。加入一半的莎莎醬,煮3到5分鐘。加入豆泥攪拌均勻;煮至大部分液體蒸發,約5分鐘。從火上移開。

5

在大碗中用電動攪拌器打發豬油直至蓬鬆。逐漸加入玉米粉並攪拌均勻。加入剩餘的莎莎醬繼續攪拌,直至麵團顏色均勻為紅色。

6

選擇一片寬大的玉米葉。從葉子底部起約2英寸處開始,在表面抹上約2湯匙的玉米粉混合物,頂部留出約1/4英寸的空間。在玉米粉混合物中心放上1湯匙豆泥和1片墨西哥辣椒。將葉子的兩側對折,一側疊在另一側之上。將葉子的底部摺疊於兩個對折側的縫隙上。重複操作以製作剩下的玉米粽。

7

在平底鍋中放置一個蒸籠,並加入水至蒸籠底部下方。將水煮沸。將玉米粽開口朝上放入蒸籠;蒸至餡料加熱透徹並與葉子分離,約1小時。

8

讓玉米粽靜置15分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

165

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

確保玉米葉浸泡足夠長的時間,這樣它們才會柔韌且容易包裹。使用電動攪拌器來獲得蓬鬆的玉米粉質地。過篩莎莎醬以獲得光滑的一致性,提升玉米粽的風味。蒸製時讓玉米粽保持直立,防止餡料漏出。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。