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Tanya的路易斯安那南部炸雞

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 雞肉

    • 🍗 1隻(3磅)整雞,切成6塊
  • 麵糊

    • 🥚 2個蛋,打散
    • 🥛 1罐(12液量盎司)蒸發奶
  • 調味料

    • 🧂 2茶匙鹽
    • 2茶匙黑胡椒粉
    • 2茶匙蒜粉
    • 2茶匙洋蔥粉
  • 裹粉

    • 🌾 2½杯中筋麵粉
  • 油炸

    • 1½杯植物油,用於油炸

步驟

1

在中等大小的碗中,混合蛋和牛奶。加入幾乎所有的鹽、胡椒粉、蒜粉和洋蔥粉(保留一點用於調味雞肉)。放一旁備用。

2

將剩餘的一點鹽、胡椒粉、蒜粉和洋蔥粉撒在雞肉兩面。

3

在大型平底鍋中以中火加熱油。將麵粉放入塑膠袋中。一次一塊,將雞肉浸入蛋奶混合物後,放入裝有麵粉的袋子中搖晃,直到雞肉均勻裹上面粉。

4

通過撒一點麵粉到鍋中檢查油溫。如果開始炸開,表示油已準備好。將雞肉放入鍋中,每面炸5分鐘後翻面。

5

繼續油炸約15分鐘或直到雞肉完全熟透且汁液清澈。小心取出雞肉並放置一旁瀝乾多餘油脂。

營養成分

每份

🔥

638

卡路里

  • 43g
    蛋白質
  • 48g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

為確保均勻烹煮,避免平底鍋過於擁擠。為了更酥脆的口感,在油炸前可將雞肉雙重蘸取麵糊和麵粉。若想更健康,可以使用氣炸鍋代替油炸。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。