
Tanya的路易斯安那南部炸雞
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $10
Tanya的路易斯安那南部炸雞
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $10
食材
雞肉
- 🍗 1隻(3磅)整雞,切成6塊
麵糊
- 🥚 2個蛋,打散
- 🥛 1罐(12液量盎司)蒸發奶
調味料
- 🧂 2茶匙鹽
- 2茶匙黑胡椒粉
- 2茶匙蒜粉
- 2茶匙洋蔥粉
裹粉
- 🌾 2½杯中筋麵粉
油炸
- 1½杯植物油,用於油炸
步驟
1
在中等大小的碗中,混合蛋和牛奶。加入幾乎所有的鹽、胡椒粉、蒜粉和洋蔥粉(保留一點用於調味雞肉)。放一旁備用。
2
將剩餘的一點鹽、胡椒粉、蒜粉和洋蔥粉撒在雞肉兩面。
3
在大型平底鍋中以中火加熱油。將麵粉放入塑膠袋中。一次一塊,將雞肉浸入蛋奶混合物後,放入裝有麵粉的袋子中搖晃,直到雞肉均勻裹上面粉。
4
通過撒一點麵粉到鍋中檢查油溫。如果開始炸開,表示油已準備好。將雞肉放入鍋中,每面炸5分鐘後翻面。
5
繼續油炸約15分鐘或直到雞肉完全熟透且汁液清澈。小心取出雞肉並放置一旁瀝乾多餘油脂。
營養成分
每份🔥
638
卡路里
- 43g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
為確保均勻烹煮,避免平底鍋過於擁擠。為了更酥脆的口感,在油炸前可將雞肉雙重蘸取麵糊和麵粉。若想更健康,可以使用氣炸鍋代替油炸。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。