
塔可店風格塔可 - 牛腹脅排
成本 $25, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 16 份量
- $25
塔可店風格塔可 - 牛腹脅排
成本 $25, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 16 份量
- $25
食材
肉類
- 3磅牛腹脅排
醃料
- 🧂 ½杯醬油
- ½杯橄欖油
- ⅓杯白醋
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🍋 2個檸檬,榨汁
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙白胡椒粉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙乾燥俄力岡
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙紅椒粉
莎莎醬
- 🧅 1顆白洋蔥,切碎
- ½杯新鮮香菜,切碎
- 🍋 1顆檸檬,榨汁
莎莎醬
- 4個乾墨西哥辣椒
- 🍅 2個大番茄,切塊
- 🧅 1顆白洋蔥,切成四等份
- 🧄 4瓣大蒜,去皮
- 2個墨西哥辣椒,切碎
- 🧂 少許鹽和黑胡椒
塔可
- 1包(32盎司)玉米餅
- 2杯磨碎的科蒂哈奶酪(可選)
- 🍋 2顆檸檬,切塊
步驟
1
將牛腹脅排放在大型玻璃烤盤中。
2
準備醃料,將醬油、橄欖油、醋、大蒜、檸檬汁、鹽、黑胡椒、白胡椒、蒜粉、辣椒粉、俄力岡、孜然和紅椒粉混合在碗中。倒在牛排上,確保兩面都覆蓋到。用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏1至8小時。
3
製作莎莎醬,將洋蔥、香菜和檸檬汁混合在碗中。放置一旁備用。
4
在平底鍋中用中高火烘烤辣椒幾分鐘,然後浸泡在水中30分鐘。
5
將番茄、洋蔥、大蒜和墨西哥辣椒放在預熱至450°F(230°C)的烤箱中的烤盤上烤20分鐘或直至烤焦。
6
將烤好的蔬菜與泡過的辣椒、鹽和胡椒一起攪拌至光滑以製成莎莎醬。
7
從醃料中取出牛排,丟棄多餘的醃料,並將牛排切成小塊或條狀。在大型平底鍋中用中高火加植物油烹煮至熟透。
8
在乾平底鍋中每面加熱玉米餅1分鐘。
9
組裝塔可,將牛排放在玉米餅上,加入莎莎醬和莎莎醬,撒上科蒂哈奶酪。用檸檬塊裝飾並上桌。
營養成分
每份🔥
369
卡路里
- 18g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
將牛排醃製最長8小時以獲得更深層次的味道。額外提供莎莎醬和檸檬塊以便於自定義口味。使用熱平底鍋快速燒焦玉米餅以增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。