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美味鮪魚義大利麵

成本 $7, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $7

食材

  • 義大利麵

    • 🍝 8盎司乾寬麵
  • 海鮮

    • 🐟 1罐(5盎司)鮪魚,瀝乾
  • 蔬菜

    • 🍃 1罐(15盎司)豌豆,瀝乾
  • 醬料

    • ½瓶(16盎司)阿爾弗雷多風味義大利麵醬
  • 香料

    • 🧄 1茶匙蒜粉
    • 1茶匙乾燥俄力岡
    • 1茶匙乾燥羅勒

步驟

1

將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入義大利麵並煮8到10分鐘,直到有嚼勁;瀝乾後備用。

2

在中火的大煎鍋中,混合鮪魚、豌豆、阿爾弗雷多醬、蒜粉、俄力岡和羅勒;攪拌均勻。煮至加熱透徹。

3

將煮熟的義大利麵加入醬汁中;充分混合。根據需要調整調味料;上桌。

營養成分

每份

🔥

460

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

使用全麥義大利麵以增加纖維含量。如果偏好較清淡的醬汁,可以在添加前將阿爾弗雷多醬與牛奶或高湯混合,以減少卡路里。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。