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塔可薯餅砂鍋

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 準備工作

    • 烹飪噴霧
  • 主要食材

    • 🥩 1磅絞牛肉
    • 🌽 1(16盎司)袋裝冷凍玉米粒與紅綠甜椒混合
    • 1(12盎司)罐黑豆,沖洗並瀝乾
    • 🧅 1小顆洋蔥,切丁
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • 1(1盎司)袋塔可調味料
    • 🧀 1(12盎司)袋墨西哥起司混合
    • 🥔 1(16盎司)袋裝冷凍迷你薯餅(如Tater Tots)
    • 1(12液量盎司)罐紅醬

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上塗上烹飪噴霧。

2

在平底鍋中用中火煮絞牛肉直至完全變色,約5至7分鐘。加入冷凍玉米、黑豆、洋蔥、大蒜和塔可調味料;繼續煮10分鐘。稍微放涼備用。

3

在大碗中將絞牛肉混合物與約3/4的墨西哥起司混合以及薯餅混合均勻。

4

將約1/3的紅醬倒入準備好的烤盤底部。將薯餅混合物放入烤盤中;輕輕壓實成堅固且平整的一層。將剩餘的紅醬倒在薯餅上。

5

在預熱的烤箱中烘烤40分鐘。撒上剩餘的起司,再放回烤箱直至起司融化並冒泡,約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

477

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

使用低脂起司來減少整體脂肪含量。添加額外蔬菜如切碎的菠菜或西葫蘆增加營養。搭配牛油果醬或莎莎醬作為新鮮元素。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。