雞肉照燒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
雞肉照燒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 雞腿肉 2片（約300克）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 🧂 糖 1大匙
- 味醂 2大匙
- 🧄 大蒜（磨碎） 1小匙
步驟
1
將雞腿肉切成適合入口的大小，撒少許鹽進行調味。
2
將醬油、糖、味醂及磨碎的大蒜混合，製作照燒醬。
3
加熱平底鍋，將雞肉從皮面開始煎，煎至兩面呈金黃色。
4
加入照燒醬煮至濃稠，讓雞肉充分吸附醬汁。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
輕輕擦去多餘的雞肉脂肪，能讓菜更健康。搭配白飯享用，製作滿足的晚餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。