照燒雞腿
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $10
照燒雞腿
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 雞腿肉 500g
調味料
- 🧂 醬油 3大匙
- 砂糖 2大匙
- 味醂 2大匙
- 磨碎薑 1小匙
步驟
1
將雞腿肉切成一口大小。
2
在平底鍋中熱油，將雞肉皮朝下以中火煎熟。
3
翻面，煎至雞肉全熟。
4
加入醬油、砂糖、味醂和磨碎薑混合的醬汁，拌勻。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
雞肉提前從冰箱取出，可使烹調時更加均勻熟透。搭配白飯一起提供，更能提升飽足感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。