照燒雞肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
照燒雞肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
食材
主菜
- 🍗 雞腿肉 300g
調味料
- 🛢 醬油 2大匙
- 🍯 糖 1大匙
- 🛢 味醂 2大匙
- 🧄 蒜頭 1瓣（切碎）
步驟
1
將雞腿肉切成適合一口大小。
2
將醬油、糖、味醂和蒜頭混合，準備調味料。
3
在煎鍋中加入油，將雞肉用中火煎製。
4
在雞肉中加入調味料，翻炒均勻並煮至濃稠。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
建議使用低溫慢煮以防調味料太過濃稠。將料理和白飯一起擺盤會讓搭配更均衡。注意不要過度煎煮雞肉，以免口感變硬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。