雞肉與馬鈴薯的照燒
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
雞肉與馬鈴薯的照燒
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
主菜
- 🍗 雞腿肉 300g
- 🥔 馬鈴薯 2顆（去皮並切成一口大小）
調味料
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1大匙
- 味醂 2大匙
- 💧 水 100ml
步驟
1
將雞腿肉切成一口大小，與馬鈴薯一起放入平底鍋中。
2
加入混合好的醬油、砂糖、味醂和水的調味汁，以中火收汁。
3
趁熱盛入盤中即完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
如果雞腿肉帶骨，請小心剔除骨頭。若想讓馬鈴薯保持鬆脆口感，可直接煎而不煮。調味料可依個人喜好稍作調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。