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照燒雞肉豆腐

成本 $8.5, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $8.5

食材

  • 主要材料

    • 🍗 雞腿肉 200g
    • 🍢 嫩豆腐 150g
  • 調味料

    • 🧂 醬油 2大匙
    • 🍬 砂糖 2小匙
    • 🍶 味醂 2大匙
    • 🧄 蒜泥 1小匙

步驟

1

將雞腿肉切成適口大小。

2

用廚房紙巾包住嫩豆腐,瀝乾水分。

3

在平底鍋中加熱一些油,將雞腿肉皮面向下煎。

4

雞肉煎熟後,加入瀝乾水分的豆腐,稍微煎至金黃。

5

混合醬油、砂糖、味醂和蒜泥製成的醬汁,加入鍋中拌勻。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

可以事先將豆腐冷凍後解凍,以去掉更多水分,口感會更加紮實。最後撒些青蔥或白芝麻,可以讓成品更美觀。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。