
照燒雞肉豆腐
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8.5
照燒雞肉豆腐
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 200g
- 🍢 嫩豆腐 150g
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 🍬 砂糖 2小匙
- 🍶 味醂 2大匙
- 🧄 蒜泥 1小匙
步驟
1
將雞腿肉切成適口大小。
2
用廚房紙巾包住嫩豆腐,瀝乾水分。
3
在平底鍋中加熱一些油,將雞腿肉皮面向下煎。
4
雞肉煎熟後,加入瀝乾水分的豆腐,稍微煎至金黃。
5
混合醬油、砂糖、味醂和蒜泥製成的醬汁,加入鍋中拌勻。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以事先將豆腐冷凍後解凍,以去掉更多水分,口感會更加紮實。最後撒些青蔥或白芝麻,可以讓成品更美觀。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。