雞肉與蔬菜照燒
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
雞肉與蔬菜照燒
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
主食材
- 🍗 雞胸肉 400g
- 🥕 紅蘿蔔 1根（薄片）
- 🥦 花椰菜 1顆（分成小花）
調味料
- 🧂 醬油 3大匙
- 砂糖 2大匙
- 味醂 2大匙
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小。
2
在平底鍋中加熱沙拉油，煎雞胸肉。
3
加入紅蘿蔔與花椰菜，輕輕拌炒。
4
加入醬油、砂糖與味醂，拌炒均勻後以中火煮至濃稠。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
事先將花椰菜燙過容易熟成。可依喜好調整糖量增加甜度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。