照燒雞胸肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
照燒雞胸肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g
調味料
- 🥢 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 🧂 糖 1小匙
- 🧄 大蒜 1瓣(切末)
步驟
1
將雞胸肉切成大小適中的塊，撒上少許鹽。
2
在平底鍋中加熱油，使用中火煎雞肉至兩面皆呈金黃色。
3
將醬油、味醂、糖及大蒜混合後倒入平底鍋。
4
待醬汁裹上雞肉後，即可完成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
事先輕拍雞胸肉可使肉質更柔嫩，提升口感。調整糖的份量可選擇偏甜或清淡的口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。