照燒雞肉丼
成本 $6.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6.5
照燒雞肉丼
成本 $6.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
肉・魚
- 🍗 雞腿肉 200g
調味料・油
- 🧂 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 🍬 砂糖 1小匙
- 沙拉油 1小匙
主食
- 🍚 白飯 2杯
步驟
1
將雞腿肉切成適口大小。
2
平底鍋中火加熱，加入沙拉油，將雞腿肉放入煎熟。
3
雞肉煮熟後，加入醬油、味醂、砂糖，中火拌勻並收汁。
4
將照燒雞排盛在飯上。
營養成分
每份🔥
550
卡路里
- 30g蛋白質
- 70g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
可以用雞胸肉替代雞腿肉，製作更健康的版本。用糙米取代白飯可增加膳食纖維含量。加入炒熟的蔬菜可以提升營養均衡度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。