照燒雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
照燒雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 1片（約200克）
調味料
- 🧂 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 砂糖 1小匙
蔬菜
- 🥬 萵苣 2片（用手撕開）
- 🥒 小黃瓜 1根（薄切）
- 🍅 聖女番茄 4顆（對切）
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小，並在平底鍋中不加油燒煮。
2
將烤好的雞肉拌入醬油、味醂和砂糖混合的醬汁，並以小火煮至上色成照燒。
3
在沙拉盤中擺上萵苣、小黃瓜和聖女番茄，然後將照燒雞肉放在頂部。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
雞胸肉脂肪低、蛋白質高，是健康的選擇。若時間有限，可以提前切配蔬菜，能節省更多時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。