照燒魚
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
照燒魚
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8
食材
魚料理
- 🐟 魚的切片 2 片
- 🧂 醬油 2 大匙
- 🧂 糖 1 大匙
- 🧂 味醂 1 大匙
- 沙拉油 1 小匙
步驟
1
在平底鍋中加熱沙拉油，將魚以中火煎兩面。
2
混合醬油、糖和味醂做成照燒醬，然後淋在魚上。
3
一邊翻動使魚沾裹醬汁，一邊以小火煮 1 分鐘。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
搭配白飯一起食用，味道更佳。魚的種類可依喜好選擇（鯖魚、鮭魚、鱈魚等）。多製作一些照燒醬保存也很方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。