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照燒蝦仁麵

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 麵條

    • 8盎司新鮮烏龍麵
  • 醬料與調味料

    • ⅓杯醬油
    • ¼杯味醂(日本甜米酒)
    • ¼杯清酒(日本米酒)
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 2湯匙紅糖
    • 1茶匙新鮮磨碎的薑
    • 1湯匙芝麻油
  • 海鮮

    • 🍤 1磅未煮大蝦,去殼和去腸泥
  • 蔬菜

    • 4杯冷凍炒菜蔬菜
    • 1湯匙切薄片的青蔥作為裝飾
    • 烤芝麻作為裝飾

步驟

1

將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入烏龍麵,煮至浮起,約3分鐘。一旦浮起來後再繼續煮2分鐘,但要小心不要過度烹煮。

2

同時,在碗中混合醬油、味醂、清酒、大蒜、紅糖和薑;攪拌均勻。

3

在中式炒鍋中用中火加熱芝麻油。加入蝦和蔬菜並快速翻炒約2分鐘。取出蝦並放在一邊。

4

將照燒醬倒在蔬菜上。繼續煮3到4分鐘。加入麵條和蝦。翻炒均勻,直到熱透。

5

每份裝盤時撒上青蔥和芝麻作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

491

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 67g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮烏龍麵以獲得最佳口感。冷凍炒菜蔬菜節省準備時間且不影響營養價值。多加一些芝麻油以獲得更濃郁的味道。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。