
照燒蝦仁麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
照燒蝦仁麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
麵條
- 8盎司新鮮烏龍麵
醬料與調味料
- ⅓杯醬油
- ¼杯味醂(日本甜米酒)
- ¼杯清酒(日本米酒)
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 2湯匙紅糖
- 1茶匙新鮮磨碎的薑
- 1湯匙芝麻油
海鮮
- 🍤 1磅未煮大蝦,去殼和去腸泥
蔬菜
- 4杯冷凍炒菜蔬菜
- 1湯匙切薄片的青蔥作為裝飾
- 烤芝麻作為裝飾
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入烏龍麵,煮至浮起,約3分鐘。一旦浮起來後再繼續煮2分鐘,但要小心不要過度烹煮。
2
同時,在碗中混合醬油、味醂、清酒、大蒜、紅糖和薑;攪拌均勻。
3
在中式炒鍋中用中火加熱芝麻油。加入蝦和蔬菜並快速翻炒約2分鐘。取出蝦並放在一邊。
4
將照燒醬倒在蔬菜上。繼續煮3到4分鐘。加入麵條和蝦。翻炒均勻,直到熱透。
5
每份裝盤時撒上青蔥和芝麻作為裝飾。
營養成分
每份🔥
491
卡路里
- 34g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用新鮮烏龍麵以獲得最佳口感。冷凍炒菜蔬菜節省準備時間且不影響營養價值。多加一些芝麻油以獲得更濃郁的味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。