
照燒牛排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 份量
- $15
照燒牛排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 24 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要材料
- 2磅牛肉裙邊牛排
- 2杯照燒醬
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
步驟
1
將裙邊牛排切成條狀。
2
在碗中混合照燒醬和大蒜;轉移到可密封的塑膠袋中。加入牛排條,均勻裹上醃料,擠出多餘空氣並密封袋子。放入冰箱醃製過夜。
3
將烤箱架放在距離熱源約6英寸的位置,並預熱烤箱的炙烤功能,或預熱戶外烤架並輕輕塗油於烤架上。
4
從醃料中取出牛排條並抖掉多餘醃料。丟棄剩餘醃料。
5
將肉放在炙烤盤上或直接放在烤架上。烤至理想熟度,每面約5分鐘。
營養成分
每份🔥
325
卡路里
- 36g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為了最佳風味,確保肉類醃製至少6小時,雖然隔夜醃製更佳。在烤架上烤時,注意火候以防止因糖分導致照燒醬燒焦。逆著紋理切片牛排,口感會更加嫩滑。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。