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照燒牛排

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 24 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主要材料

    • 2磅牛肉裙邊牛排
    • 2杯照燒醬
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎

步驟

1

將裙邊牛排切成條狀。

2

在碗中混合照燒醬和大蒜;轉移到可密封的塑膠袋中。加入牛排條,均勻裹上醃料,擠出多餘空氣並密封袋子。放入冰箱醃製過夜。

3

將烤箱架放在距離熱源約6英寸的位置,並預熱烤箱的炙烤功能,或預熱戶外烤架並輕輕塗油於烤架上。

4

從醃料中取出牛排條並抖掉多餘醃料。丟棄剩餘醃料。

5

將肉放在炙烤盤上或直接放在烤架上。烤至理想熟度,每面約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

325

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 23g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

為了最佳風味,確保肉類醃製至少6小時,雖然隔夜醃製更佳。在烤架上烤時,注意火候以防止因糖分導致照燒醬燒焦。逆著紋理切片牛排,口感會更加嫩滑。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。